Pole dance – сучасний напрямок, який включає: – комплекс силових трюків на пілоні, – вправи для розвитку розтяжки та гнучкості, – танці біля пілона, які вчать граційності, легкості, впевненості рухів. Pole dance – чудова нагода змінитися. Допомагає розвинути грацію, гнучкість, впевненість у собі, почуття гідності. Ви вчитеся володіти своїм тілом, відчуваєте свободу рухів, а також розвиваєте гнучкість та підкачуєте м’язи свого тіла. Під час заняття Ви здійснюєте велику кількість різних трюків, круток і переходів, що є досить серйозним аеробним навантаженням. Також Ви виконуєте і силові вправи на прес, сідниці, ноги, руки. 
При абсолютно будь-якому підйомі ніг вгору, статичному утриманні тіла в повітрі, залізанню по пілону вгору, перевертання Ви напружуєте всі свої м’язи. Пружні сідниця, підкачаний прес, стрункі ноги, підтягнуті руки, грація, розкутість, жіночність, любов до свого тіла – ось результати занять Пол-денс.
Exotic pole – напрям танцю на пілоні поєднує елементи танцю на пілоні та стрип-пластики, акцентуючи увагу на заняттях трюками та зв’язками навколо пілона, так і в партері – тобто на підлозі. Заняття танцями на пілоні Exotic присвячені танцям у пілона, розвитку та пластиці та сексуальності, а також роботі на пілоні та тренуванні м’язів. Найграційніший напрямок пол денсу; мистецтво танцю на пілоні; заняття розвивають грацію, артистичність, пластичність, гнучкість, харизматичність, силу та витривалість. 
Витончені партерні зв’язки з красивими падіннями, кроками, поворотами, хвилями в exotic pole dance розбавляються ефектними трюками і “крутими” круто ками. Особлива увага при цьому приділяється поданню кожної складової, пластиці, гнучкості, плавності або навпаки різкості кожного руху тіла, акторській майстерності. Це, без сумніву, самий жіночний напрямок підлога денс, який збіднює граційні та спокусливі рухи зі звуками музики. Елементи екзотик підлога денс допоможуть вам дізнатися себе з нового боку, набути впевненості в собі та почуття власної гідності.
Fitness Stretching – поєднання елементів фітнесу і розтяжки, статичні навантаження різних груп м’язів м’язів, що чергуються з розтягуванням м’язів, зміцнюють м’язовий каркас, а також активізують обмін речовин, що більш активно розщеплює жири і сприяє схуднення. Займаючись стречингом стимуляція кровотоку в м’язах сприяє їх розвитку та відновленню після силових навантажень. А якщо у вас сидяча робота, то навіть пару рухів на розтяжку та гнучкість помітно покращують стан та бадьорять. До того ж, розтягуючи свої м’язи, ви підвищуєте їхню силу і витривалість. Тренування відбувається також з інтенсивним навантаженням на м’язовий корсет. Різносторонні вправи дозволяють гармонійно розвинути тіло.
Fitness Barre – це супер-заряджаюче тренування для всього тіла, яке відмінно підходить для всіх, від новачків до професіоналів. Кожне заняття направлене на вирівнювання, зміцнення кора, тонус і подовження м’язів. Метод тренувань Fitness Barre заснований на сукупності балетних та силових тренувань та грамотному підборі типів м’язового навантаження. Fitness Barre поєднує в собі традиційні елементи класичного балету з сучасними вправами для ніг, щоб запропонувати легке і інтенсивне тренування з упором на нижню частину тіла. Воно тонізує сідниці, підколінні сухожилля і ікри, створюючи такий довгий і стрункий образ танцюриста. Напрямок включає вправи на силу та розтяжку, що надає витривалість, пружність та гнучкість вашому тілу. За допомогою цих занять ви навчитеся керувати своїм тілом, знайдете плавність і граціозність рухів, розвинете рухливість суглобів і хребта, зміцніть основні групи м’язів, поліпшіть поставу і збережіть струнку фігуру. Займаючись регулярно, ви зміцните глибинні м’язи спини, що відповідають за стабілізацію хребта, пропрацюєте м’язи стегон і область живота, забезпечите хороший масаж черевної та тазової області.
Latina (латиноамериканські танці) – це не різновид хореографії та напрямок бальної хореографії яка включає в себе велику кількість танцювальних жанрів, як професійних так і непрофесійних. Професійний підряд відноситься до однієї із програм яка має певні зазначені стандарти, а саме – це латиноамериканський стандарт, до непрофесійних відноситься соціальна хореографія. Окрім цього розподілу існує ще один – це парні танці та непарні (соло), кожен із танців може бути як парним так і сольним. Сказати коли саме виникли латиноамериканські танці неможливо, тому що це не один танець а ціла сукупність їх, тому кожен із них має свою історію виникнення. Якщо говорити про професійну латиноамериканську програму , то це : ча ча ча, румба, самба, сальса, джайв, пасадобль, танго. До соціальних латинських танців відносять : сальса, сальса касіно, бачата, кізомба, аргентинське танго, мілонга, соціальна румба. Різниця між цими двома різновидами, як в виконанні (кроках, базі), так і в музикальному супроводі. Із соціальних танців також відбуваються фестивалі і змагання, не на тому рівні що із професійних бальних танців. 
Латиноамериканська програма яка має прописані стандарти повинна їм відповідати, як у виконанні так і у інших аспектах. Професійною латиною зазвичай починають займатись діти ще із раннього дитинства, для цього існують певні заклади які називають клубами бального танцю, із самого малечка діти приймають участь в різноманітних змаганнях, і якщо вони не покидають це заняття до дорослого віку то в них є можливість отримати кандидата в майстри спорту, адже цей різновид хореографії відноситься до спортивного виду танцю. В кожного із видів такої хореографії є відповідний костюм, взуття і музичний супровід. Хоч латиноамериканські танці рахуються парними, та бувають і винятки , для того щоб ті танцюристи в яких розпадається пара мали можливість танцювати далі, ввели програму латино-соло, зазвичай її танцюють дівчата, але інколи зустрічаються і хлопці. Що стосується соціальної латини, то тут дещо простіше, колись соціальні танці танцювали лише для себе і свого задоволення, але сьогодні це вже досягло такого рівня що в принципі рівень виконання – бачати, сальси, кізомби і інших видів соціальної хореографії заслуговують щоб їх побачило ширше коло публіки. Тому вже декілька років підряд організовують змагання і фестивалі із соціальних танців. Латиноамериканські соціальні танці можна спробувати та навчитись у нашій студії. Якщо говорити про одяг в якому танцюють соціальну латину, то тут взагалі немає ніяких обмежень, у жінок це можуть бути як брюки так і спідниці, плаття, шорти та інше, у чоловіків точно так само, взуття підходить теж що і для професійних латиноамериканських танців. 
Музикальним супроводом для соціальних латиноамериканських танців є різні ремікси найпопулярніших латиноамериканських треків. Одним із найбільших відмінностей між професійними латиноамериканськими танцями і соціальним являється той факт, що соціальну хореографію танцюють лише дорослі люди, бальні латиноамериканські танці танцюють як дорослі так і діти. Навчитись бальній латиноамериканській програмі можна в будь-якому, про те навряд чи це все ж таки буде на високому рівні, на відміну від соціальної латини, соціальні танці – танцюють всі, неважливо від віку , статі та підготовки. Заняття Латини в нашій студіїї – це Social dance (соціальні танці), які підходять всім дорослим, що люблять танцювати та хочуть розслаблятись після важкого робочого дня, разом з тим не мають жодного відношення до професійного світу танцю.